Kodėl Rinktis Mūsų Retratą?
Pasinerkite į savaitgalio svorio metimo retreat'ą, kurio metu derinsite aktyvias jogos praktikas su sąmoningu valgymu. Tai puiki proga atgaivinti kūną ir protą.
Mūsų retritas ne tik skatina fizinį aktyvumą, bet ir moko dalyvius, kaip sąmoningai rinktis maistą ir valgyti. Per dirbtuves ir grupinius užsiėmimus mes ieškome būdų, kaip pagerinti mitybos įpročius, atsižvelgiant į šiuolaikinio gyvenimo iššūkius. Daugiau nei 90% dalyvių teigia, kad mūsų programos padėjo jiems geriau suprasti jų mitybos pasirinkimus ir jų poveikį kūnui.
Mūsų užsiėmimai skirti visiems, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio. Kiekvieną savaitgalį mes organizuojame specialiai pritaikytas programas, kad užtikrintume, jog kiekvienas dalyvis gautų maksimalią naudą. Suaktyvinę savo kūną ir protą per jogos užsiėmimus ir treniruotes, dalyviai patiria gerokai didesnį energijos lygį ir sumažintą stresą.
Mūsų stovykloje akcentuojame ne tik fizinį aktyvumą, bet ir sąmoningą valgymą. Siūlome edukacinius seminarus, kaip išsirinkti sveikus produktus ir kaip tinkamai ruošti maistą. 78% mūsų dalyvių praneša, kad po stovyklos jie pasikeitė savo mitybos įpročiuose ir laiko juos tvariais.
Po intensyvių treniruočių siūlome poilsio sesijas, tokias kaip meditacija ir kvėpavimo pratimai. Tai padeda dalyviams atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad meditacija gali sumažinti streso lygį iki 50%.
Mūsų bendruomenė yra viena iš mūsų stovyklos stiprybių. Dalyviai dalinasi savo patirtimi, palaiko vieni kitus ir kartu siekia tikslų. 92% mūsų dalyvių teigia, kad grupinė parama padeda jiems jaustis motyvuotiems ir įsipareigojusiems savo kelionėje.
Pirmas žingsnis į naują gyvenimo būdą
Mūsų retreat'as skirtas tiems, kurie nori pasiekti svorio metimo tikslus per aktyvias praktikas ir sveiką mitybą. Prisijunkite prie mūsų bendruomenės ir atraskite atradimus, kurie pakeis jūsų gyvenimą.
Siūlome įvairius kursus, pritaikytus skirtingoms grupėms – pradedantiesiems, pažengusiems ir tiems, kurie nori gilinti savo žinias apie jogos praktiką ir sveiką gyvenimo būdą. Mūsų programos trunka nuo 2 iki 5 dienų ir apima intensyvius užsiėmimus bei seminarus, kurie padeda dalyviams pasiekti ilgalaikius rezultatus.
Mūsų retritas siūlo unikalią galimybę susikaupti ir geriau suprasti savo kūną per aktyvias praktikas ir sąmoningą valgymą. Kiekvieną savaitgalį mes organizuojame specialiai sukurtas programas, kurios apima jogos užsiėmimus, energingas treniruotes ir maisto ruošimo dirbtuves. Mūsų tikslas – padėti jums pasiekti svorio metimo tikslus, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą.
Mūsų mitybos specialistai padeda dalyviams sukurti subalansuotą mitybos planą, kuris atitiktų jų individualius poreikius. Daugiau nei 70% mūsų dalyvių teigia, kad mitybos konsultacijos padėjo jiems geriau suprasti, kaip pasirinkti maistingus produktus ir išsilaikyti sveikų įpročių.
Stovyklos metu organizuojame įvairias veiklas, nuo jogos užsiėmimų iki gamtos žygių. Mūsų stovyklos programos yra sukurtos taip, kad būtų dinamiškos, kūrybiškos ir motyvuojančios, todėl dalyviai gali jaustis aktyvūs ir įsitraukę. 95% dalyvių teigia, kad veiklos buvo ne tik naudingos, bet ir linksmas būdas praleisti laiką kartu.
Veiklos skirtos visiems – nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs. Mūsų instruktoriai užtikrins, kad kiekvienas rastų sau tinkamą tempą ir intensyvumą, kad visi galėtų mėgautis nauda ir palaikyti teigiamą atmosferą.
Mūsų metodika
Mūsų unikalus požiūris į jogos praktiką ir mitybą padeda sustiprinti kūną ir protą, o tai lemia efektyvesnį svorio metimą ir geresnę savijautą.
Mūsų dalyviai nuolat dalinasi savo sėkmės istorijomis, kurios įkvepia ir kitus. Pavyzdžiui, Lina sėkmingai numetė 10 kg per 4 savaites, dalyvaudama mūsų programoje. Ji teigia, kad stovyklos atmosfera ir grupinė parama labai padėjo jos kelionėje.
Mūsų stovykla gavo vidutinį 4.9/5 įvertinimą per pastaruosius 3 metus. Mūsų dalyviai vertina ne tik treniruočių kokybę, bet ir bendruomenės atmosferą bei specialistų palaikymą.
Praėjusiais metais 85% mūsų dalyvių pasiekė savo svorio metimo tikslus, ir 90% jų nurodė, kad planuoja grįžti į mūsų stovyklą kitais metais. Mūsų sėkmės rodikliai rodo, kad mūsų metodai yra veiksmingi ir padeda dalyviams pasiekti ilgalaikius rezultatus.
Mes siūlome platų paslaugų spektrą, pradedant grupiniais užsiėmimais iki individualių konsultacijų, kad kiekvienas dalyvis galėtų rasti jam tinkamą programą. Mūsų įvairovė leidžia užtikrinti, kad kiekvienas jaustųsi patogiai ir galėtų pasiekti norimus rezultatus.
Per 3 metus mūsų stovyklos dalyviai numetė vidutiniškai 6.5 kg per programą. Tai įrodo, kad mūsų metodai yra efektyvūs ir padeda žmonėms pasiekti ilgalaikius pokyčius.
Ilgalaikiai rezultatai
Šiame skyriuje sužinosite, kaip mūsų jogos ir sveiko maisto praktikos padeda pasiekti ilgalaikių svorio metimo rezultatų, sustiprinant tiek kūną, tiek protą.
Mūsų stovykla yra įsikūrusi gamtos apsuptyje, kur dalyviai gali atsipalaiduoti ir pasinerti į ramybę. Stovyklos vieta pasirinkta neatsitiktinai – rami aplinka padeda susikaupti ir atstatyti vidinę pusiausvyrą.
Siūlome įvairias nakvynės galimybes – nuo komfortiškų kambarių iki erdvių bendrabučių. Kiekvienas dalyvis ras patogias sąlygas, kad galėtų atsipalaiduoti po aktyvios dienos.
Mūsų maistas ruošiamas iš šviežių, ekologiškų produktų, užtikrinant, kad kiekvienas patiekalas būtų ne tik skanus, bet ir maistingas. 100% mūsų maisto tiekėjų yra vietiniai ūkininkai, todėl mes remiame tvarų maisto gaminimą.
Po intensyvių užsiėmimų siūlome socialines veiklas, tokias kaip bendri vakarienės ir žaidimų vakarai. Tai padeda dalyviams susikurti ryšius ir pasidalinti savo patirtimi. 88% mūsų dalyvių teigia, kad socialinės veiklos buvo vienas iš svarbiausių stovyklos komponentų.
Mūsų stovykla skatina rūpintis gamta ir aplinka. Organizacijos, su kuriomis dirbame, užtikrina, kad visi mūsų užsiėmimai būtų ekologiški ir tvarūs. 70% mūsų dalyvių teigia, kad stovyklos metu jie sužinojo daugiau apie tvarumą ir ekologišką gyvenimo būdą.
Svarbi Informacija
Atraskite mūsų specializuotas programas ir užsiėmimus, kurie padės jums ne tik numesti svorio, bet ir gerinti bendrą savijautą bei gyvenimo kokybę.
Mūsų maisto ruošimo dirbtuvės suteikia jums galimybę išmokti, kaip paruošti skanius ir sveikus patiekalus, kurie padės pasiekti svorio metimo tikslus. Sužinosite apie subalansuotą mitybą ir kaip pasirinkti tinkamus ingredientus. Dirbtuvių metu dalyviai sukurs keturis skirtingus patiekalus, o mūsų specialistai pasidalins patarimais, kaip lavinti sąmoningą valgymo praktiką.
Mūsų svorio metimo programos apima ne tik fizinę veiklą, bet ir mitybos konsultacijas, kurios padeda dalyviams geriau suprasti, kaip maistas veikia jų organizmą. Per 12 savaičių mes pasiekiame 85% dalyvių svorio metimo tikslų, tai yra daugiau nei 10 kg per visą programos trukmę. Pirmąją savaitgalį dalyviai gauna individualizuotus patarimus, kurie padeda pritaikyti praktikas jų kasdieniam gyvenimui.
Mes siūlome specialius pasiūlymus ir nuolaidas, kad kelionė į mūsų stovyklą būtų dar patrauklesnė. Pasinaudokite galimybe ir užsiregistruokite jau šiandien, kol pasiūlymas galioja!
Čia rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie mūsų stovyklą, registraciją, užsiėmimus ir kt. Jei turite papildomų klausimų, nedvejodami susisiekite su mumis.
Susisiekite su mumis el. paštu arba telefonu, jei turite klausimų apie mūsų paslaugas ar norite gauti daugiau informacijos. Mūsų komanda mielai jums padės!